【龙基因健康】五大原因致排便不畅 吃食疗方学会培养"便意"


发布时间:2020-05-27 17:53:30 阅读量:366 作者:晟良

制法:将核桃仁微炒后,捣烂,加入少许白糖拌匀即成龙基因健康。日服2次,每次服15克,热开水送服。两周1个疗程。

受访专家 中山大学附属第六医院肛肠外科教授 任东林

“有进没出”,肠道里就会常常囤积宿便,致使肠内毒素被大量吸收,从而严重影响人体健康。中老年人便秘,如厕时因过于用力极易引起心脑血管疾病的突发,造成“马桶上的猝死”。世界卫生组织的研究称,90%以上的人体疾病都与便秘、宿便堆积、肠内毒素积聚过多有关。长期便秘还会出现精神紧张、焦虑、抑郁情绪。中山大学附属第六医院肛肠外科教授任东林提醒,应多吃蔬菜水果,每餐吃定量米饭和面食,并且养成良好的排便习惯。平日还应注意观察大便的色泽、形态和气味。

正常的粪便是圆柱形,长10-20厘米,直径为2-4厘米,黄色,可很多人排不出这样的便便,什么原因呢?任东林教授认为,造成便秘主要有以下五大原因———

原因1:吃得过精

目前,生活条件好了,城市人群吃得比较精细,精米精面、高蛋白、高脂肪,加上在外面就餐时,常常只吃菜不吃主食,这就无法形成足够量的食物残渣,不能对肠道形成一定量的刺激,肠蠕动缓慢,无法及时将食物残渣推向直肠,于是不得不在肠内停留“累积”。

原因2:蔬果太少

我国城市人口人均摄入纤维量为11.6克,农村人口人均摄入量为14.1克,与中国营养学会推荐的膳食纤维每日30.2克的摄入标准相差甚远。而膳食纤维的主要功劳是促进肠胃消化及肠道蠕动,缺乏膳食纤维,大便也很难成形。

原因3:久坐不动

办公一族“久坐少动”,长期不爱运动,肠道蠕动慢,肌肉收缩无力,腹压降低使得排便动力不足,容易发生便秘。

原因4:抑制便意

一些人因工作忙、情绪紧张、旅行等原因,刻意抑制便意,拖延上厕所排便的时间,使已到了直肠的粪便返回到结肠里,重复吸收水分而形成便秘。排便困难的人有两个时间段可以好好把握,一个是清晨,人起床后会有“起立反射”,往往想大便,还有一个是饭后的“胃肠反射”,也会有便意,不妨有意识地在这两个时间培养排便习惯。

原因5:水分过少

平时注意饮水,正常人每日应饮水1500-2000亳升,每日晨起后空肚饮温水1杯,或淡盐开水,或蜂蜜水1杯,均可促进肠道蠕动,润肠排便。

通便食疗方

首乌粥

材料:何首乌30克,粳米100克。

制法:将何首乌煎水取汁,去渣,与粳米、清水适量共煲粥,调味服用。每2-3日1剂,分2次服。

功效:何首乌除能养血安神外,还有通便作用,特别对失眠、大便干结的患者有良好的效果。

核桃饮

材料:核桃仁适量,白糖适量。

功效:年老体弱,便秘或伴有痔疮者可选用本方。因为核桃仁能滋补肝肾,又可润肠通便,一举两得。

红萝卜汤

材料:红萝卜150克。

制法:将红萝卜洗净,去皮切块,煮汤服。每日1剂。

功效:本汤适合长期便秘且伴有消化不良的患者。红萝卜能消食,对食积便秘较为适宜。(张华 简文杨)

王延峰还拿出卫生部办公厅于2005年下发的“卫办监督发【2005】114号”文件。这份名为《卫生部办公厅关于开展违法宣传改善性功能专项检查的通知》的文件下发对象为各省级卫生行政部门。王延峰在其中用笔画出一些字句:“查处涉嫌违法宣传改善性功能的产品36种,其包装上标明的批准文号主要为卫食准字、特卫食字、卫食健字、食试字、卫消准字等……对检查中发现伪造、冒用卫生部门批文或批号的产品,要立即取缔。”他说,这份文件说明,上级对于地方卫生行政部门查处这类产品是有要求的。

其次就是进行冷适应。从秋天开始,父母就要逐渐培养孩子用冷水洗手、洗脸,喝冷开水的习惯,即使到了冬天也不放弃。由于这是一个逐渐降温的过程,儿童一般都能适应,而且效果显著。

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最近,浙江省肿瘤医院乳腺肿瘤内科110病区副主任郑亚兵主任医师,也被各种“求药”信息狂轰滥炸,门诊和病房来了许多找“赫赛汀”的患者龙基因健康。

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据布吉人民医院外科医生介绍,汪某经抢救暂时已无生命危险现留院观察。目前,布吉派出所已经介入此案的调查。(记者 赵新明)一块有成人小半截手指这么大的骨头片,硬生生地扎在了10个月大小婴儿的食道里。令人更想不到的是,宝宝食道里卡住骨片的原因,是奶奶误以为是猪肉而给宝宝喂了下去。

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报告指出,去年全国卫生总费用增加,居民个人卫生支出比重继续下降;总费用预计达16118.8亿元人民币,人均卫生费用为1192.2元,卫生总费用占GDP比重达4.96%。与上年比较人均卫生费用增加98元。

临床研究发现,一些身患肿瘤的患者因机体免疫力低下和化疗药物的使用,又继发第二肿瘤,而患上淋巴瘤的;有些疾病在治疗过程中,尤其在器官移植后,使用免疫制剂,因免疫被抑制了,也容易患上淋巴瘤。

尹红章指出,我们11家医药生产企业,产能先前大家都知道,也是非常大的,首批疫苗出来,还是看毒株的情况,估计会以最快的速度完成我们的研发和评价。我觉得对于疫苗的生产和出厂等等这些问题,国家会有统一的安排和调配、调度,比如我们的储备等等会按照国家的一些要求,国家食品药品管理监督局在这块是尽力去保障药品的安全生产,保障这个产品的质量,同时在这次的工作过程中,我们可能也要监督企业完成国家所要求做的任务。(据中国网文字直播)

同时,组织各区、县(市)环保局、直属分局积极行动起来,加大对医疗机构管理力度。特别是对22家甲型H1N1流感定点医院检查,要求各单位高度重视,认真填写医疗废物内部交接单和医疗废物转移联单每一项,杜绝买卖一次性医疗器械,完善医疗废物管理计划和规章制度及发生意外事故的应急预案。

中山大学 医院 肛肠

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网友评论:

来自杭州的网友说:评论时间:2020-05-27

过完这个夏天、我们就各奔东西。不论你爱或讨厌。我们都将可能再不相见。回复


来自梅河口的网友说:评论时间:2020-05-27

幸福就是只要牵对了手,就算失去了方向感,但仍然不会害怕。回复


来自讷河的网友说:评论时间:2020-05-27

我是极空洞的一个穷人,我也是一个极充实的富人——我有的只是爱。回复


来自万宁的网友说:评论时间:2020-05-27

没有爱的生活就象一片荒漠,赠人玫瑰,手有余香,要“学会爱别人其实就是爱自己”,让爱如同午后阳光温暖每个人的心房。回复


来自威海的网友说:评论时间:2020-05-27

如果要给美好人生一个定义,那就是惬意。如果要给惬意一个定义,那就是三五知己、谈笑风生。回复


来自襄阳的网友说:评论时间:2020-05-26

总有人长嘘,得不偿失;总有人短叹,失之交臂。人生在世,顶天立地,秉承天地之精华,是一种莫大的得。人的一生,坎坎坷坷,不如意事常八九,是一种无奈的失。回复


来自建阳的网友说:评论时间:2020-05-26

带一卷书,走十里路,选一个清净地,看天,听鸟,倦了时,和身在草绵绵处寻梦去。回复


来自沅江的网友说:评论时间:2020-05-26

与人交往要守住态度,值得的我一定真心相待不辜负,不值得的一笑而过不再多说。没有必要也没有可能与所有人成为好朋友,要做一个有原则的人,不亏待每一份热情,也绝不讨好任何的冷漠。回复


来自商丘的网友说:评论时间:2020-05-25

女人没魅力才觉得男人花心,男人没实力才觉得女人现实。回复


来自瓦房店的网友说:评论时间:2020-05-25

人世间的一切不平凡,最后都要回归平凡,都要用平凡生活来衡量其价值。伟大、精彩、成功都不算什么,只有把平凡生活真正过好,人生才是圆满。回复


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